私の塩分対策食材　其の②【上から読んでも下から読んでも〇〇〇】

こんにちは。

たまゆランドです。

今日は、血圧を下げるならこの食材！という代表的なと言っても過言ではない野菜です。私が毎日食べているものの一つとなります。あのフォルムは見た目もかわいく、大きさによって異なる形や味も魅力の一つではないでしょうか？私は大きくても、基本丸かじり派です（笑）

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酸味のあるあの味。すっぱいもの好きな私にはまさにピッタリ。ミニトマトも大好きですが、大きなトマトは少し田舎くさいといいますか無骨な癖があったりしますが、それもまた良し！なんと言っても栄養価のバランスが良い現代人向けの食材ですね。

ビタミンA・Ｂ１・Ｂ２・C・Ｅ、カリウム、食物繊維、カルシウムと実に豊富な栄養です。

トマトはよくお昼に食べることが多いのですが、それだけではなく、私は夜食時に小岩井農場のトマトジュースをコップ１杯飲むこともあります。トマト摂り過ぎ説まであるかもしれませんが💦

実際に血圧が下がっているかというと、体感ではあまりわからないのが本音ではありますが（笑）、きっと体に良いことは間違いないと思います！！

正直何もつけずに食べ続けるのは少々飽きます（小声）💦

ということで、【上から読んでも下から読んでもトマト】でした。

私の塩分対策食材　其の③へ続く

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